탄산수 썸네일

탄산수를 물 대신 마셔도 될까? 매일 마시면 생기는 변화와 부작용

 2026년 08월 26일
9월 제철 과일 썸네일

9월 제철 과일 BEST : 무화과, 배, 포도, 사과 비교

 2026년 08월 25일
9월 제철 음식 썸네일

9월 제철 음식 총정리 : 과일, 해산물, 채소 BEST 12

 2026년 08월 24일
대하 썸네일

대하 제철은 언제? 칼로리와 콜레스테롤까지 알아보기

 2026년 08월 22일
밤 썸네일

밤 칼로리는? 밤 1개 칼로리부터 하루 섭취량까지

 2026년 08월 21일
무화과 썸네일

무화과 칼로리와 당 함량은? 하루 몇 개까지 먹어도 될까?

 2026년 08월 19일
송편 썸네일

송편 1개 칼로리는? 밥과 비교하면 얼마나 될까?

 2026년 08월 18일
연구 썸네일

단 음료 많이 마시면 대장암 위험 높아질까? (하버드 연구 정리)

 2026년 03월 31일
DGA 썸네일

2025~2030 미국 식생활 지침(DGA) 핵심 요약 : 무엇이 달라졌고, 우리는 어떻게 먹어야 할까?

 2026년 03월 23일
밥 썸네일

잡곡밥이 혈당을 천천히 올리는 이유 : 잡곡 혈당지수(GI지수)

 2026년 03월 18일
피부가 가려운 이유 썸네일

탄수화물 섭취가 부족하면 피부가 가려운 이유: 다이어트 중 ‘이유 없는 소양감’, 정말 우연일까?

 2026년 03월 11일
채식의 장점과 단점 썸네일

채식하면 꼭 알아야 할 영양 위험 & 건강 이점

 2026년 01월 16일
한국인 영양소 섭취기준 썸네일

2025 한국인 영양소 섭취기준 개정, 무엇이 달라졌을까?

 2026년 01월 13일
EAT-Lancet 식단 썸네일

의사와 연구자들이 주목한 EAT-Lancet 식단 – 건강과 지구를 동시에 지키는 식단의 기준

 2026년 01월 09일
착즙 주스 썸네일

착즙 주스 vs 스무디(과일을 통으로 갈은 것), 뭐가 더 건강할까? – 영양학적 비교

 2025년 12월 05일
저FODMAP 썸네일

저FODMAP Diet 완전 가이드 : 장이 편안해지는 식단

 2025년 12월 01일
변비 썸네일

아침마다 속이 답답하다면? 변비를 부르는 습관과 해결 식사법

 2025년 11월 28일
현미 썸네일

흰쌀이냐, 현미냐 — 백미와 잡곡, 혈당과 포만감으로 본 두 밥의 진실

 2025년 11월 24일
식사 속도 썸네일

빨리 먹으면 진짜 살찐다? : 식사 속도와 포만감에 대한 진실

 2025년 11월 11일
중독성 썸네일

고지방·고당 음식, 왜 중독처럼 끊기 어려울까? 중독성 높은 음식 TOP 10

 2025년 11월 10일