일상과 건강과 식사요법 이야기
출출할 때 간식으로 하나씩 먹기 좋은 찐옥수수. 채소처럼 생각해 부담 없이 먹는 경우가 많지만, 옥수수를…
다만 일반적으로 고등어는 지방 함량이 높은 편이라 열량도 높은 편이고, 삼치는 고등어보다 상대적으로 담백하게 먹기…
겨울이 되면 집에 한 상자씩 놓고 먹게 되는 과일, 바로 귤입니다. 껍질을 벗기기도 쉽고 크기도…
냉장고에서 우유를 꺼내다가 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. “우유와 두유 중 뭐가 더 건강할까?”…
아침에 시간이 없을 때 가장 간편하게 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바나나입니다. 껍질만 벗기면…
아침 식사 대신 바나나 한 개, 운동 전후 간식으로 바나나 한 개. 바나나는 껍질만 벗기면…
냉장고를 정리하다 보면 언제 샀는지 기억나지 않는 계란이 발견될 때가 있습니다. 계란 껍데기에 적힌 날짜를…
가을이 되면 말랑말랑하게 잘 익은 홍시가 생각납니다. 숟가락으로 떠먹을 정도로 부드럽고 단맛도 강해서 한 개쯤은…
가을이 되면 빠지지 않는 과일이 단감입니다. 아삭하면서도 달콤해서 한 개 정도는 금방 먹게 되는데요. 먹다…
“사과는 건강에 좋으니까 하루에 한 개 정도는 괜찮겠지?” 아침이나 간식으로 사과 한 개를 통째로 먹는…
독감에 걸리고 나면 치료만큼이나 궁금한 것이 있습니다. “독감 격리기간은 며칠일까?” “열이 내리면 다음 날 학교에…
다이어트를 시작하면 밥 대신 가장 먼저 떠올리는 음식 중 하나가 고구마입니다. 그런데 고구마를 먹다 보면…
아이 한 명이 독감에 걸리면 제일 먼저 드는 걱정이 있습니다. “다른 가족에게도 옮은 건 아닐까?”…
추석이나 설에 빠지지 않는 음식 중 하나가 바로 잡채입니다. 잡채는 고기나 전보다 왠지 부담이 적게…
추석이 다가오면 평소보다 먹을 일이 많아집니다. 갈비찜 조금, 잡채 한 젓가락, 전 두어 개. 후식으로…
