일상과 건강과 식사요법 이야기
추석이 다가오면 매년 고민하게 되는 것이 있습니다. “5만원 정도로 선물다운 선물, 뭐가 좋을까?” 3만원대는 조금…
추석이 다가오면 매년 고민되는 것이 있습니다. “너무 비싸지 않으면서 성의 있어 보이는 추석 선물, 뭐가…
요즘 마트에 가면 빠지지 않고 보이는 과일이 바로 샤인머스캣입니다. 껍질째 먹을 수 있고 씨도 거의…
“건강하려면 하루에 물 2L는 꼭 마셔야 한다.”한 번쯤 들어본 이야기입니다. 그래서 아침부터 2L짜리 물병을 준비해…
톡 쏘는 청량감 때문에 탄산음료 대신 탄산수를 찾는 사람이 많습니다. 특히 단맛이 없는 탄산수는 칼로리도…
아침 저녁으로 선선해지는 9월은 맛있는 과일이 풍성해지는 시기입니다. 여름부터 이어지는 포도와 무화과부터 가을을 대표하는 사과와…
무더운 여름이 지나고 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하는 9월. 이맘때가 되면 과일은 한층 더…
가을이 시작되면 검색량이 부쩍 늘어나는 음식이 있습니다. 바로 대하입니다. 소금을 깔고 노릇노릇하게 구운 대하 소금구이는…
가을이 되면 생각나는 대표적인 먹거리 중 하나가 밤입니다. 삶은 밤, 찐밤, 군밤처럼 간식으로 즐기기도 하고…
8월 말부터 9월이 되면 마트와 과일가게에서 자주 볼 수 있는 과일이 무화과입니다.무화과는 부드러운 식감에 단맛이…
추석 하면 빼놓을 수 없는 음식이 바로 송편입니다. 크기가 작다 보니 “송편 한,두 개 정도는…
최근 건강 관련 이슈 중 하나는 젊은 층에서 대장암이 증가하고 있다는 점입니다. 이와 관련해 하버드…
2025~2030 미국 식생활 지침(Dietary Guidelines for Americans, 이하 DGA)은 국민 건강 증진과 만성질환 예방을 목표로…
한국인의 식사에서 밥은 가장 중요한 탄수화물 공급원입니다. 하지만 같은 밥이라도 섬유소 함량이나 곡물의 종류에 따라…
저탄수화물 다이어트를 시작한 뒤, 피부가 간질간질하고, 이유 없이 가렵고, 보습제를 발라도 해결되지 않는 경험을 하는…
