카페인 금단증상은 하루 카페인을 500mg 이상 섭취하는 사람에게 주로 나타납니다. 한국인의 카페인 하루 섭취 권장량이 성인 기준으로 400mg 정도이며, 이는 대략 아메리카노 4잔 이상, 믹스커피 8봉 이상 먹을 경우 해당되는 양입니다. 물론 개인마다 카페인 수용 능력이 모두 다르기 때문에 하루에 커피 1잔만 마셔도 카페인 금단증상이 나타날 수도 있습니다.