카페인은 커피, 차, 에너지 드링크 뿐만 아니라 유제품, 탄산음료, 과자, 의약품 등에도 포함되어 있스니다. 그렇다면 우리는 하루 카페인을 얼마나 섭취하고 있을까요? 무엇이든 과하면 문제가 될 수 있습니다. 나의 일일 섭취권고량을 확인하고, 점차 줄여나가, 적절한 양을 유지하도록 하는 것이 좋겠습니다.