기초대사량은 아무런 활동을 하지 않아도 생명 유지를 위해 필요한 에너지 소비량입니다. 기초대사량이 무엇인지 이해하고, 기초대사량을 높이는 방법을 아는 것은 건강하고 효율적인 체중 관리에 중요합니다. 기초대사량이 높을수록 더 많은 에너지를 소모하므로 체중 유지나 감량에 유리할 수 있기 때문입니다. 오늘은 기초대사량에 대해 알아보도록 하겠습니다.