지방은 장점도 많지만, 과다 섭취하게 되면, 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 지방은 적절한 양을 건강하게 섭취하는 것이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 지방의 종류에 대해 알아보고, 각 식품에 포함되어 있는 포화지방산과 불포화지방산에 대해 살펴보려고 합니다.