건강을 지키는데 있어 운동은 필수적인 요소입니다. 특히 만성질환인 당뇨병을 관리하는데 있어서, 걷기와 같은 유산소 운동은 혈당 조절에 효과적인 방법 중 하나입니다. 그럼 어떻게 얼마나 걸어야 할까요? 효과적인 걷기 운동을 위해 2020년 보건복지부와 한국건강증진 개발원에서 발간한 한국인을 위한 걷기 지침을 안내드리려고 합니다.